yǎng shēng zhī dào
释义养生：保养身体；道：方法。指保养身体的方法。
出处＂上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。＂
—— 《黄帝内经·素问》
上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的方法，饮食有节制，作息有规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。
例句他年过八旬，依然精神矍铄，这得益于他长期坚持的养生之道。
《黄帝内经》中详细记载了许多养生之道，对现代人仍有很大的指导意义。
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